5 أطعمة للقضاء على «الأنفلونزا»

5 أطعمة للقضاء على «الأنفلونزا»
المصدر : الدستور منذ : 7 اشهر, 1 اسبوع, 2 ايام, 12 ساعات, 26 دقائق

5 أطعمة للقضاء على «الأنفلونزا»

يرغب العديد من الأشخاص الذين يعانون من الأنفلونزا بالتعرف على سبل لمقاومة الأنفلونزا، ولحسن الحظ هناك أنواع عديدة من الأطعمة التي يمكن تناولها من أجل مكافحة أعراض الأنفلونزا، والتي تساعد على تعزيز الشفاء، وتعزيز جهاز المناعة من خلال اعتماد نظام غذائي جيد للأنفلونزا، ومن هذه الأطعمة 1. الدواجن يساعد تناول الدجاج على امداد الشخص بالكثير من البروتين الضروري لتزويده بالقوة والطاقة وإصلاح العضلات مما يعطي الجسم القوة لمقاومة المرض. 2. الأسماك يعتبر تناول السمك من الأطعمة المفيدة للحد من الأنفلونزا، إذ يوفر السمك الكثير من البروتين لزيادة الطاقة والقوة في الجسم، بالإضافة لإحتواء الأسماك على أحماض أوميغا 3 والفيتامينات التي تساعد على تعزيز الجهاز المناعي. 3. فول الفاصولياء تزود الشخص بالبروتين جنبًا إلى جنب مع الكثير من الفيتامينات والمعادن، حيث تعمل الفيتامينات والمعادن على تعزيز صحة نظام المناعة، وبالتالي فإن وجود نظام مناعة صحي وقوي سوف يساعد الشخص على التخلص من الأنفلونزا خلال فترة زمنية معقولة. 4. الحبوب يزود تناول الحبوب الجسم بالطاقة من خلال الكربوهيدرات، بالإضافة إلى أن تناول الحبوب يساعد الأشخاص الذين يعانون من الغثيان، وتزود الحبوب الجسم بالفيتامينات والمعادن وكذلك تعزيز جهاز المناعة. 5. الحساء يحتوي الحساء على أجزاء صغيرة من الأطعمة كالدواجن والخضار، والتي تعتبر خفيفة على المعدة وتساعد في التغلب على الانفلونزا دون تفاقم النظام الهضمي.

سياسة التعليقات لموقع ايه الاخبار
إن جميع التعليقات والمشاركات المدونة هنا إنما تعبر عن رأي كاتبها . ويكون مسئولا" عنها مسئولية قانونية وأدبية عن هذه التعليقات والمشاركات. ونهيب بجميع القراء والزوار الابتعاد عن التعليقات غير الهادفة أو التي تسئ لأي شخص أو جهة بأي حال من الأحوال .
التعليق بالفيس بوك