7 أعشاب هامة للتخلص من «الكرش»

7 أعشاب هامة للتخلص من «الكرش»
المصدر : الدستور منذ : 1 شهر, 2 اسابيع, 3 ايام, 10 ساعات, 32 دقائق

7 أعشاب هامة للتخلص من «الكرش»

تساعد الأعشاب الصحية على التخلص من الكرش ودهون البطن المتراكمة، ويحاول أغلب الأشخاص ممن يعانون ظهور الكرش من التخلص من الدهون المتراكمة بكل الطرق المختلفة، لكن قد يكون الأمر صعبا. ومن أهم الأسباب الخفية وراء عدم التخلص من الكرش بفعالية هو تجنب تناول الدهون الصحية، حيث يحتاج الجسم لتناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية غير المشبعة كالأفوكادو، جوز الهند، زيت الزيتون، المكسرات والبذور ليستطيع التغلب على دهون البطن المتراكمة. «الدستور» تقدم لك بعض الأعشاب الصحية أضيفيها لنظامك الغذائي للتخلص من الكرش: 1- الشاي الأخضر أظهرت الدراسات أن المواد الفعّالة في الشاي الأخضر من الكاتيكان تساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي، ما يساعد على التخلص من الكيلو جرامات الزائدة بسهولة، حيث يساعد ذلك على حرق نحو 70 سعرا حراريا خلال اليوم. 2- الزنجبيل غني بالعديد من المركبات الفعّالة التي لابد من توافرها خلال نظامك الغذائي بشكل منتظم، حيث يتميز الزنجبيل بالعديد من الخواص الطبيعية التي تساعد على تحسين صحة الجسم ورفع كفاءة الوظائف الحيوية المختلفة، وقد استخدم الزنجبيل على مدى السنين، نظرًا لخواصه المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة، كما يستخدم الزنجبيل في كل أنظمة الديتوكس التي تساعد على تنقية الجسم من السموم. 3- القرفة من أفضل الأعشاب التي تتميز بالعديد من الفوائد لصحة الجسم، فضلًا عن ذلك، فهي من الأعشاب التي تساعد على التخلص من الدهون الزائدة والكرش. 4- بذور الكتان من المصادر الغنية بالأوميجا 3، كما تساعد على الشعور بالشبع طويلًا، مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام. بعد نقعها في الماء، يتضاعف حجمها، وعند تناولها تساعد على الشعور بالامتلاء، وتحتاج لوقت أطول خلال عملية الهضم. 5- الجنسنج من الأعشاب التي تساعد على تعزيز مستويات التمثيل الغذائي، ما يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة وحرق السعرات الحرارية بشكل أسرع. 6- الثوم غني بالخواص الصحية العلاجية، ما يساعد في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية، تحسين قدرة الجهاز المناعي وعلاج نزلات البرد، وفي دراسات حديثة، أكدت أن للثوم قدرات سحرية تساعد على التخلص من الكرش. 7- الفلفل الأحمر يساعد على التخلص من الوزن بشكل فعّال، حيث يحتوي على مركبات الكابسيسين التي تساعد على زيادة معدلات التمثيل الغذائي وتحسين عملية الهضم، وتناول الأطعمة الحارة يساعد على زيادة إفراز اللعاب، ما يساعد على تحسين عملية الهضم، وهو ما يؤدي لزيادة معدلات التمثيل الغذائي. شاهد من هنا

سياسة التعليقات لموقع ايه الاخبار
إن جميع التعليقات والمشاركات المدونة هنا إنما تعبر عن رأي كاتبها . ويكون مسئولا" عنها مسئولية قانونية وأدبية عن هذه التعليقات والمشاركات. ونهيب بجميع القراء والزوار الابتعاد عن التعليقات غير الهادفة أو التي تسئ لأي شخص أو جهة بأي حال من الأحوال .
التعليق بالفيس بوك