إذا كنتِ تمارسين الرياضة.. إليكِ هذه المعلومة

إذا كنتِ تمارسين الرياضة.. إليكِ هذه المعلومة
المصدر : المصري اليوم منذ : 1 شهر, 2 اسابيع, 3 ايام, 5 ساعات, 30 دقائق

إذا كنتِ تمارسين الرياضة.. إليكِ هذه المعلومة

وصى خبراء معهد SGS لاختبار منتجات الرياضيين بالاهتمام بالمحتوى العالي للصوديوم في المشروبات الرياضية الجاهزة، حيث ينبغي ألا يقل محتوى الصوديوم عن 400 مليجرام في اللتر الواحد. وأوضح الخبراء الألمان أن أهمية محتوى الصوديوم العالي ترجع إلى أن الجسم يفقد الكثير منه بفعل العرق، كما أنه يساعد الجسم على تخزين السوائل، ولفتوا إلى أن فقدان كمية كبيرة من الصوديوم يصيب الجسم بالتعب والدوار. ومَن يرغب في تحضير مشروبه الرياضي بنفسه، ينبغي عليه استخدام ماء معدني يحتوي على ما لا يقل عن 200 مليجرام من الصوديوم في اللتر الواحد، على أن يتم مزج مقدار من عصير الفاكهة مع مقدارين إلى ثلاثة مقادير من الماء.

سياسة التعليقات لموقع ايه الاخبار
إن جميع التعليقات والمشاركات المدونة هنا إنما تعبر عن رأي كاتبها . ويكون مسئولا" عنها مسئولية قانونية وأدبية عن هذه التعليقات والمشاركات. ونهيب بجميع القراء والزوار الابتعاد عن التعليقات غير الهادفة أو التي تسئ لأي شخص أو جهة بأي حال من الأحوال .
التعليق بالفيس بوك